Programación de Contenidos(4)

Muy buenas a todos de nuevo! Una vez más volvemos a encontrarnos en estos espacios virtuales para compartir experiencias y conocimientos que nos hagan mejorar en nuestros proyectos y nos permitan alcanzar los objetivos propuestos. En esta entrega iré desgranando la organización de los bloques de trabajo establecidos en función de los contenidos de entrenamiento propuestos para cada uno de ellos. De nuevo recomendar la lectura de las anteriores entradas de planificación para la mejor comprensión de esta.

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Contenidos de entrenamiento(3)

Muy buenas a todos de nuevo! Como siempre digo “lo prometido es deuda” por lo que regreso a este espacio para continuar en la línea de compartir con vosotros la programación que estoy llevando a cabo en el equipo de Baku (Azerbaiyán) Lokomotiv Baku Volleyball Team, poniendo el foco en los Bloques de Trabajo y Contenidos de Entrenamiento a desarrollar durante las sesiones de trabajo.

Como ya os hice en la anterior entrada, os recomiendo que, para una mejor comprensión de la misma, hagáis una lectura previa de los post anteriores: Programación General(1) y Programación Mensual(2)

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Reactividad de Tobillos

De vuelta de nuevo con una propuesta de aplicación práctica sobre una progresión de ejercicios que inciden en la velocidad y reactividad de los tobillos, tan importantes para nosotros en los elementos técnicos de nuestro deporte.

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Bloque Específico en Circuito

Muy buena a todos! Aparezco con una nueva entrada dedicada al entrenamiento de la condición física en voleibol. La realidad de la misma es que, en innumerables ocasiones disponemos de poco tiempo y de poco o escaso material, por lo que tenemos que organizarnos y buscar huecos donde no los hay y hacer un alarde de imaginación para adaptar materiales. La propuesta que os paso va encaminada a que podáis ver un tipo de trabajo en forma de circuito que no requiere ni mucho material ni mucho tiempo y que, en nuestro caso, ha dado un resultado muy aconsejable.

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