Programación de contenidos(5)

Muy buena de nuevo a todos! Una vez más por aquí nos encontramos para continuar con el desarrollo de la planificación del equipo en su bloque verde (4 semanas). Para esta entrada nos centraremos en la organización de los contenidos de trabajo a desarrollar en las sesiones de la tarde estableciendo los criterios para la elección de los mismos.

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Programación de Contenidos(4)

Muy buenas a todos de nuevo! Una vez más volvemos a encontrarnos en estos espacios virtuales para compartir experiencias y conocimientos que nos hagan mejorar en nuestros proyectos y nos permitan alcanzar los objetivos propuestos. En esta entrega iré desgranando la organización de los bloques de trabajo establecidos en función de los contenidos de entrenamiento propuestos para cada uno de ellos. De nuevo recomendar la lectura de las anteriores entradas de planificación para la mejor comprensión de esta.

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Contenidos de entrenamiento(3)

Muy buenas a todos de nuevo! Como siempre digo “lo prometido es deuda” por lo que regreso a este espacio para continuar en la línea de compartir con vosotros la programación que estoy llevando a cabo en el equipo de Baku (Azerbaiyán) Lokomotiv Baku Volleyball Team, poniendo el foco en los Bloques de Trabajo y Contenidos de Entrenamiento a desarrollar durante las sesiones de trabajo.

Como ya os hice en la anterior entrada, os recomiendo que, para una mejor comprensión de la misma, hagáis una lectura previa de los post anteriores: Programación General(1) y Programación Mensual(2)

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Fuerza abdominal con fitball

Muy buenas a todos! Una semana más vuelvo al blog para publicar una entrada en la que mostraré parte del trabajo de fortalecimiento abdominal que estamos realizando en la Selección Absoluta Femenina planificado conjuntamente con Esther Esteban, fisioterapeuta del equipo nacional mediante la utilización de Fit-Ball.

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Trabajo Preventivo Práctico (Hombro)

Tal y como os comentamos en la anterior entrada os dejamos un vídeo en el que exponemos una serie de ejercicios recomendados para trabajar antes de cada sesión de entrenamiento en la que los hombros vayan a verse sometidos a esfuerzo (bien por que vayamos a atacar o sacar). Con esta sencilla rutina estaréis haciendo un trabajo preventivo muy interesante para vuestros jugadores con la finalidad de proteger las estructuras de la articulación que ya citamos en la anterior entrada.

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