Velocidad Máxima(4)

Muy buenas a todos de nuevo. Una semana más por aquí aparezco para seguir compartiendo nuestras experiencias en este apasionante deporte del voleibol. Para esta entrada seguiremos con el desarrollo de la fuerza rápida, centrándonos en la utilización la velocidad de ejecución como elemento clave para la cuantificación y programación de las cargas de entrenamiento.

Músculo y Tendón(3)

Muy buenas a todos de nuevo. Una semana más nos encontramos en este espacio para compartir conocimientos y experiencias con todos vosotros y profundizar en los mecanismos del entrenamiento de fuerza. En este Post profundizaremos en los elementos corporales encargados del desarrollo de la fuerza para poder aplicar nuestros métodos y procedimientos de trabajo en las sesiones de entrenamiento.

Fuerza «rápida» y Potencia(2)

Muy buenas de nuevo a todos. Una semana más nos volvemos a encontrar en este espacio de difusión para seguir compartiendo conocimiento. Esta vez seguiremos avanzando por la línea del entrenamiento de fuerza, focalizando nuestra atención en la capacidad más ligada a nuestro deporte: la FUERZA RÁPIDA y en cómo mejorar la Potencia de nuestros deportistas.

Entrenamiento de Fuerza(1)

Muy buenas a todos de nuevo, una vez más volvemos a encontrarnos por los mundos virtuales para seguir compartiendo experiencias, conocimientos e inquietudes que van apareciendo a lo largo de nuestra labor como profesionales o entusiastas del entrenamiento. Para esta semana abro una nueva línea de debate sobre el trabajo de Fuerza que desarrollo en los equipos mostrándoos, paso a paso, los criterios que sigo en las confección de los programas como máximo responsable de la Preparación Física en el equipo del Lokomotiv (Bakú-Azerbaiyán) y de la Selección Española.

Programación de contenidos(5)

Muy buena de nuevo a todos! Una vez más por aquí nos encontramos para continuar con el desarrollo de la planificación del equipo en su bloque verde (4 semanas). Para esta entrada nos centraremos en la organización de los contenidos de trabajo a desarrollar en las sesiones de la tarde estableciendo los criterios para la elección de los mismos.