Muy buenas a todos de nuevo, una semana más nos encontramos por aquí para seguir compartiendo experiencias, conocimientos, entrenamientos, visiones, … en esta ocasión tenemos el lujo de contar con una entrada elaborada por Esther Esteban, fisioterapeuta de la Selección Nacional y del Club Voleibol Teruel sobre vendajes funcionales. Además hemos incorporado un vídeo demostrativo en el que podéis ver en directo la elaboración de un vendaje funcional de tobillo.
Archivo de la categoría: B. Compensatorio
Programación de contenidos(5)
Muy buena de nuevo a todos! Una vez más por aquí nos encontramos para continuar con el desarrollo de la planificación del equipo en su bloque verde (4 semanas). Para esta entrada nos centraremos en la organización de los contenidos de trabajo a desarrollar en las sesiones de la tarde estableciendo los criterios para la elección de los mismos.
Contenidos de entrenamiento(3)
Muy buenas a todos de nuevo! Como siempre digo «lo prometido es deuda» por lo que regreso a este espacio para continuar en la línea de compartir con vosotros la programación que estoy llevando a cabo en el equipo de Baku (Azerbaiyán) Lokomotiv Baku Volleyball Team, poniendo el foco en los Bloques de Trabajo y Contenidos de Entrenamiento a desarrollar durante las sesiones de trabajo.
Como ya os hice en la anterior entrada, os recomiendo que, para una mejor comprensión de la misma, hagáis una lectura previa de los post anteriores: Programación General(1) y Programación Mensual(2)
Trabajo Preventivo Práctico (Hombro)
Tal y como os comentamos en la anterior entrada os dejamos un vídeo en el que exponemos una serie de ejercicios recomendados para trabajar antes de cada sesión de entrenamiento en la que los hombros vayan a verse sometidos a esfuerzo (bien por que vayamos a atacar o sacar). Con esta sencilla rutina estaréis haciendo un trabajo preventivo muy interesante para vuestros jugadores con la finalidad de proteger las estructuras de la articulación que ya citamos en la anterior entrada.
Trabajo Preventivo: Hombro
En la línea de las anteriores entradas seguimos con el trabajo físico a realizar con nuestros jugadores, centrando nuestra atención en el trabajo preventivo para la articulación del hombro, tan importante para nuestros deportistas por la gran cantidad de esfuerzos a le que se somete debido a las peculiaridades de nuestro deporte. Para la entrada contamos con la colaboración de la Fisioterapeuta de la Selección Española Esther Esteban. Gracias de antemano por su colaboración desinteresada.
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